NOS CONSEILS
Les alignements c'est la conscience du placement de mon corps dans l'espace
Que vous cherchiez à démarrer votre pratique, à surmonter des obstacles spécifiques ou à approfondir votre compréhension du yoga, nos recommandations éclairées sont là pour vous guider. Inspirées des traditions anciennes et adaptées aux besoins modernes, nos astuces sont conçues pour vous aider à vivre le yoga au quotidien. Plongez dans une source d’informations fiables et enrichissez votre pratique avec confiance.
APPUIE DES MAINS
L’appuie de la main est essentiel dans le yoga. Nous n’y prêtons pas attention et pourtant, elle conditionne notre alignement. Il faut porter son attention sur 3 points.
1 -La pulpe du pouce,
2-de l’auriculaire
3-de l’index
Nous formons comme un triangle .
Et bien faire attention à notre majeur qui doit être parallèle au tapis et nos doigts bien étalés en accrochant juste la première phalanges.
APPUI DES PIEDS
Comme pour les mains, il est essentiel et se compose aussi de 3 points : PADA BANDA
1- Pulpe du talon
2 – auriculaire
3 – pouce
Les doigts s’accrochent au sol et on visualise les racines afin de s’ancrer encore plus. Le genou est engagé mais microplié afin de faire travailler la cuisse et le mollet.
(Pour les pieds plats,, pensez à engager les arches du pieds. Le genou revient alors dans la bonne direction et la cuisse est légèrement en ouverture)
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le Pouvoir du Yoga
Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, nos cours sont conçus pour répondre à vos besoins et vous guider sur le chemin du bien-être. Ne manquez pas cette chance de transformer votre quotidien.