Cours en entreprise
ou en Ehpad
les tarifs se font sur devis
LES COURS
SHANTYOGA Intégral
On travaille sur l’intégralité du corps. J’intègre dans le cours : postures, pranayama et relaxation. Je termine par un petit massage avec huiles essentielles.
yin yoga
On prend notre temps pour se connecter à notre corps et notre respiration. On reste longtemps sur des postures afin de laisser nos muscles et nos fascias se relâcher. Des exercices de respirations et des tuyaux pour gérer notre stress sont au rendez vous
MEDITATION/PRANAYAMA
Faire taire le mental par des exercices de visualisation et de respiration.
YOGA KIDS
Faire découvrir une approche du yoga aux enfants par le biais du jeux. Je veux les emmener à se connecter à leur corps et à leur respiration. Ils en sortent plus détendu et peuvent utiliser les exercices dans leur vie de tous les jours.